高い気温が予想されます！事前の準備が大切です！
2025年03月01日
鹿児島マラソン2025の天気は、例年より高い気温が予想されますのでマラソン中の暑さ対策が重要です。安全にマラソンを楽しむために、以下の点に注意し、暑さ対策を万全にしてください。
> レース中の対策
- 水分補給: のどが渇く前にこまめに水分補給をしましょう。スポーツドリンクなどで塩分も補給しましょう。
- 冷却: 給水所などで水をかぶり、体を冷やしましょう。冷却グッズ（冷却スプレー、アイスパックなど）の活用も効果的です。
- 服装: 通気性・速乾性の高いウェアを着用し、帽子やサングラスで直射日光を防ぎましょう。
- 体調管理: 少しでも体調に異変を感じたら、無理せずレースを中断しましょう。
> レース後の対策
- レース後も水分補給を続け、体を冷やしましょう。
- 涼しい場所で休憩し、体力の回復に努めましょう。
万全の準備で、安全に鹿児島マラソン2025を楽しみましょう。
