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当日の健康管理

過去の大会では、足の痛みや筋痙攣などのほか、暑い場合に脱水、寒い場合には低体温症が多く見られています。天候に応じたウェアの着用や適度な水分補給に心がけましょう。

過去3大会の気温・完走率・多い症状

◎雨・寒さ対策
雨や気温が低い場合は、低体温症になる恐れがあります。透明のビニール袋(45ℓ)に頭・両手分の3か所穴を開けるだけでカッパ代わりになります。防寒にも優れていますので、雨・寒さ対策にオススメです。お守り代わりにポケットに入れておきましょう。

◎給水
気温が高い時だけでなく、低い時も脱水になる恐れがあります。鹿児島マラソンでは、2～5km毎に給水所を設置していますので、適度な水分補給に心がけましょう。